PRIMER TALLER DEL AÑO NUEVO!!!

¿CÓMO COMPENSAR EL AUMENTO DE PESO  PRODUCIDO POR LOS  EXCESOS  NAVIDEÑOS?

 Casi todos hacemos buenos propósitos y deseos al comenzar un año nuevo. Entre los más populares encontramos adelgazar, estar en plena forma y mejorar la salud y el estado físico con una alimentación equilibrada.

Después de días tan señalados como la Navidad y de excesos y atracones, nuestra báscula refleja un aumento de peso. ¿Cómo podemos compensar ese aumento de peso, pesadez, molestias digestivas, retención de líquido, etc…?

ENE ofrece un taller de nutrición para ayudar a todas aquellas personas interesadas en recuperar el peso y el estado físico después de los días festivos mediante una dieta equilibrada.

En la parte teórica, daremos las claves para saber organizar la alimentación con antelación; y la parte práctica consistirá en la preparación de una propuesta de dieta saludable para después de Navidad. Se potenciará el consumo de alimentos como las legumbres, pescados y verduras que a causa del cambio de hábitos de consumo de los últimos años se ha visto reducida su presencia en los menús diarios. Además, realzaremos la importancia de la forma de cocción de los alimentos: cocinar con pocas grasas y no abusar de los fritos, elaborar guisados con muy poca grasa y aliñar (aceite de oliva virgen) con moderación.

Taller de Nutrición de Año Nuevo

Taller teórico-práctico. 25€

Martes 17 de Enero de 2012 de 19 – 20.30h.

ENE, Estudio de Nutrición Especializada.

Rector Ubach, 6, bajos. Barcelona. Tel. 93 200 64 55

Fecha de inscripción: del 15 de Diciembre hasta el 16 de Enero.

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